JUGEMテーマ:日記・一般
連日暑い・・・ 来週はまだ気温が上がる予報・・・暑いといっても家の中でジッとしていない 田んぼにも栗園にも行く それ以外もあれこれしている。
とはいっても午前は11時まで 午後は3時ごろから外に出る・・・
米作り1町3反ばかり 今の時期朝から晩までの作業は毎日無い 目に付いた事をボチボチ・・・
新聞やテレビで暑いから熱中症対策をと 水分を小まめに補充しましょうと・・・
ところが先日ある番組で 熱中症対策に水分補給だけでは駄目と報じていた。
人間の体液(血液も含めて)には塩分 汗と一緒に塩分も体外に出る。
すると体液の塩分濃度が下がる そこに水分補給をすると体液の塩分濃度が下がる 身体が塩分濃度を調節しようとして 水分を汗や尿として排泄・・・
だから身体に余計な負担が掛かる それを防ぐのには塩分補給も一緒にしなさいと・・・
これを聞いて最近は水を凍らせたボトルを二つ持って出る・・・
一つは真水を凍らせただけのもの もう一つは塩水を凍らせたものである。
汗をいっぱい出して 水! 最初に塩水 次に真水 これがどちらも旨いんだよね〜!
これを始めたら水を飲む回数が減った 塩分を摂ることによって 汗の出方が遅いのかも知れない?
まっその前に無理な作業をしないことが一番!
作業を続ける時間 最高気温になるような時間の作業 体調が悪ければ直ぐに止める。
それにしても身体が大分暑さに慣れてきた(笑)
今日で7月が終る 今年も もうなのか まだなのか 残り5ヶ月・・・
朝晩が凌ぎ易くなるのも盂蘭盆頃から・・・
もうしばらく暑い! 暑い! と言いながら過ごす日が続きそう・・・